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造成亚健康原因?

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造成亚健康原因?

补充说明:造成亚健康原因?

2021-08-18 07:36

亚健康 睡眠 睡眠不足 精神紧张

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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:擅长糖尿病,肝功能不全,肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗

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亚健康是介于健康和生病之间的一种临界状态。这种情况大部分是由于生活作息、饮食、睡眠等因素的综合作用引起的。导致亚健康的主要原因有:饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。亚健康是介于健康和生病之间的一种临界状态。这种情况大部分是由于生活作息、饮食、睡眠等因素的综合作用引起的。导致亚健康的主要原因有:饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

2022-09-26 22:44

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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