发病时间：不清楚
如何摆脱亚健康？
补充说明：如何摆脱亚健康？
2019-08-08 23:11
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精选回答(1)
吕正金 副主任医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：擅长冠心病，慢阻肺，脑供血不足，眩晕，中风，糖尿病等疾病的中医治疗。
提问
你好，根据你的描述情况，是由于亚健康引发的四肢出汗，记忆力降低，疲乏及精神懈怠等情况的。与工作压力较大有关系的。最好是到医院中医科进步检查一下的，明确病因后，是需要均衡饮食，合理饮食，均衡营养，避免过饥过饱；规律生活：作息要有规律，避免过度疲劳，保证充足的睡眠；适当运动：坚持运动，增强体魄，如打球、散步、爬山等；心神放松：培养爱好，放松心情，释放压力，避免工作压力比较大等。
。
2019-08-26 06:42
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚健康是处于免疫力系统不能正常发挥保护作用，易招致细菌、病毒、真菌等感染易生病。需要全面均衡适量营养，维生素A，维生素C，其他微量元素锌、硒、维生素B1、B2等，多食新鲜萝卜，香菇，多喝一些白开水，保持乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力增加身体素质。
2019-08-08 23:54
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疲乏又称疲劳，是一种主观不适感觉。但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。凡是疾病发展到一定阶段都可出现疲乏，故可以引起疲乏的疾病很多。
