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减肥喝黑咖啡有用吗？
补充说明：减肥喝黑咖啡有用吗？
2019-08-06 10:39
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
如果你现在身体上有很多脂肪，仅仅喝黑咖啡来减肥是不现实的，因为脂肪已经严重积累，你应该使用有氧运动或饮食控制来减少你身体上的脂肪。建议不要吃膨化食品、油炸食品、油腻食品、高脂肪食物。食物方面，多吃新鲜蔬菜和粗粮，多吃牛肉和鱼，要补充营养但不利于脂肪积累，饭后适当散步，有助于消化，既健康又有利于减肥。
2019-08-06 11:35
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥可以喝黑咖啡。正确饮用咖啡不仅不会增加体重，还有助于减肥，尤其是黑咖啡。黑咖啡的热量大约是每100克1400千卡，而一般来说，喝的一杯咖啡可能是2.5克咖啡，大约是35千卡。咖啡能促进代谢功能，加快消化，避免吃东西进入脂肪堆积，对激活消化器官有重要作用，能有效解决便秘。晚饭后喝一杯咖啡也有助于消化。
2019-08-06 11:28
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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