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怎么把生物钟调整过来？

发病时间：不清楚

怎么把生物钟调整过来？

补充说明：怎么把生物钟调整过来？

a******W 2019-07-28 08:16

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医生回答(1)

郑力行主治医师三甲

擅长：全科

提问

每天很晚睡觉或者半夜醒来就属于睡眼生物钟紊乱的表现。治疗这种现象的有效方法是适度的强迫自己尽量避免或减少午睡的时间，在白天多参加一些增加体质和身体机能的运动。晚上睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶不要暴饮暴食，按时吃饭饮食宜清淡。

2019-07-28 09:07

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•入睡幻觉

猝倒型猝睡症的患者，随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生入睡幻觉，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

失眠症眩晕抑郁症情绪低落