发病时间：不清楚
通宵能调回生物钟吗？
补充说明：通宵能调回生物钟吗？
2019-07-22 15:27
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王宇明 主治医师 兴安盟人民医院 三甲
擅长：新医正骨治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、胸椎小关节紊乱、腰椎小关节紊乱、习惯性踝关节扭伤、针灸治疗失眠、头痛、面瘫等
提问
当生物钟被打乱时，通常需要一段时间的调整。是一种常见的情况。在这种情况下，建议白天不要睡觉。即使你想上床睡觉，建议你定期上床睡觉，一般不超过一个小时，然后晚上早点上床睡觉。如果你睡不着，躺下慢慢培养，然后早上有规律地起床。他慢慢变了。必要时在晚上使用一些安眠药。
2023-01-18 15:20
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