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吃松子会发胖吗？
补充说明：吃松子会发胖吗？
2019-07-19 13:15
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
如果吃太多松子则很容易发胖，但是如果适量的吃，则可以减肥。因为松子富含不饱和脂肪酸，摄入同样量的热量，用健康的不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸可以有效减肥。此外，松仁中含有的油酸可以刺激胆囊收缩素的分泌，给人一种长期饱腹感，具有抑制食欲的作用。
2019-07-19 14:09
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