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女人吃松子有什么好处和坏处
补充说明：女人吃松子有什么好处和坏处
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人吃松子的好处有补充营养、润肠通便，但如果吃太多会导致消化不良、肥胖等情况。
1、好处
松子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素、多种矿物质及微量元素，女人吃适量的松子可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。而且松子中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用。
2、坏处
如果吃太多会导致消化不良，因为松子中油脂含量较高，不易消化，如果吃太多会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状。而且松子中热量比较高，如果吃太多会导致脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。
在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，以及高蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，保证充足的睡眠，有利于身体健康。
2022-07-19 11:46
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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