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松子脂肪高吗
补充说明：松子脂肪高吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
松子脂肪含量较高。
松子是一种营养价值比较丰富的食物，其中含有大量的不饱和脂肪酸，而且含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分，能够为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，在一定程度上还可以缓解便秘。松子中的脂肪含量比较高，每100克松子中含有大约100大卡的热量，因此脂肪含量比较高。
虽然松子的好处有很多，但是不适合所有人群食用，尤其是对松子过敏的人群，同时腹泻的人群也不建议食用，以免加重病情。另外，在日常生活中，建议合理饮食，避免暴饮暴食，也要避免狼吞虎咽。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
松子脂肪一般比较高。
平时吃适量的松子可以达到润肠排便的效果，松子是一种口感干热的坚果食品，具有延年益寿、美容抗衰老的良好功效，其中含有人体所需的脂肪酸和磷脂，但大量食用容易引起高脂血症。然而适量食用松子不仅可以促进身体发育，还可以有效预防一些心脑血管疾病的发生。松子是一种比较好的坚果，吃后也可能有健脑的作用。在某种程度上，松子对某些干热咳嗽和便秘有很好的治疗作用。
建议脾胃虚寒、腹泻者不宜食用，避免身体消化吸收后，产生相反的副作用。
2022-08-19 15:03
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
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