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举哑铃可以瘦手臂吗?
补充说明：举哑铃可以瘦手臂吗?
a******W 2023-01-04 14:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
举哑铃可以在一定程度上帮助瘦手臂。
举哑铃能够提高人体的新陈代谢水平，从而促进能量消耗，进而达到减肥的目的。但需要注意的是，在进行举哑铃运动时应选择合适的重量，并逐渐增加难度以获得更好的效果。另外，为了更好地塑造手臂线条，建议结合其他有针对性的训练动作，如俯卧撑、杠铃弯举等。
虽然举哑铃可以帮助燃烧脂肪，减少手臂脂肪含量，但如果饮食摄入过多高热量食物或缺乏规律锻炼，可能会影响减脂效果。
在进行举哑铃或其他健身活动时，应注意保持适当的姿势和呼吸方式，避免过度疲劳和受伤风险。同时，均衡饮食与合理休息也是实现健康瘦身目标的重要组成部分。
2024-04-07 18:22
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
