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怎么瘦手臂呢
补充说明：怎么瘦手臂呢
a******W 2014-06-19 14:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦手臂可以通过运动、饮食、抽脂手术、注射肉毒素、激光等方式进行。
1、运动
患者可以通过运动的方式进行瘦手臂，如手臂的平板支撑、俯卧撑、引体向上等，可以促进手臂的脂肪消耗，达到瘦手臂的目的。但需要注意，运动时要注意适量，避免过度运动，以免造成手臂肌肉损伤。
2、饮食
患者还可以通过控制饮食的方式进行瘦手臂，如避免食用脂肪含量高的食物，包括肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有助于减肥。
3、抽脂手术
抽脂手术主要是利用负压的原理，将手臂内的脂肪抽出，从而达到减肥的效果，能够很好地改善手臂较厚的情况。但在术后要注意做好伤口的护理措施，保持局部清洁干燥，避免沾水，以免引起感染。
4、注射肉毒素
如果患者手臂上的脂肪较多，也可以在医生的指导下，通过注射肉毒素的方式进行改善，能够阻断神经与肌肉之间的神经传导，从而使手臂的肌肉逐渐萎缩，达到瘦手臂的效果。但在注射肉毒素后，要注意避免手臂的剧烈运动，以免导致肉毒素出现移位的情况。
5、激光
手臂上的脂肪较多，也可以通过激光的方式进行瘦手臂的治疗，主要是利用激光的能量，将手臂上的脂肪进行溶解，并促进新陈代谢，能够达到减肥的效果，但在激光治疗后要注意做好手臂的护理措施，避免手臂受到外力撞击，以免导致手臂出现肿胀、疼痛等不适症状。
如果患者想要瘦手臂，建议采取科学的方式，避免对身体造成不良的影响。在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2014-06-19 14:13
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许若彬 主治医师 三甲
提问
跪立，挺直后背。脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。、双臂尽量向后抬起。两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸、双臂尽量向后抬起。两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
2014-06-19 14:13
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
