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运动后全身酸痛吃什么？
补充说明：运动后全身酸痛吃什么？
2019-07-10 00:18
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徐楚江 主任医师 南方医科大学中西医结合医院 三甲
擅长：对四肢骨折创伤，足踝部畸形矫形及功能重建，踇趾外翻、马蹄内翻足、平足，锤状趾；对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
提问
根据描述的它被认为可能是过度运动后肌肉韧带损伤造成的，而且它也与体内酸性代谢物的积累密切相关。热敷和按摩可以用来治疗四肢。平时，应根据身体的实际情况进行合理的锻炼。应该一步一步地进行适当的锻炼，并且应该进行长期坚持。肌肉应该逐渐适应运动状态，促进恢复，消除不适。如果疼痛严重，可以使用碳酸氢钠和布洛芬胶囊。中药可用于调理，主要是活血化瘀。
2019-07-10 01:00
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查：
就诊科室：保健科
