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全身酸痛还能运动吗
补充说明：全身酸痛还能运动吗
2024-05-31 16:25
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
全身酸痛时不宜进行剧烈运动。
全身酸痛可能是由于剧烈运动引起的乳酸堆积，导致肌肉疲劳和不适。如果此时继续进行剧烈运动，可能会加重肌肉疲劳和酸痛的症状，甚至可能导致肌肉损伤。因此，为了防止肌肉损伤并促进身体恢复，建议暂时停止剧烈运动。
在过度劳累后出现轻微的全身酸痛症状，休息一夜后可能可以自行缓解，则一般不需要特殊治疗，通常也不影响运动。
对于存在全身酸痛症状的人群，在日常生活中应注意适当休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
2024-06-05 10:22
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