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年轻人脑袋健忘怎么办
补充说明：年轻人脑袋健忘怎么办
a******W 2022-11-10 14:10
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
年轻人脑袋健忘可以考虑采取生活方式干预、饮食疗法、认知训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、神经营养药物等方法来改善。如果健忘症状持续或影响日常生活，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善睡眠质量、减少压力等来提高记忆力。如保持规律作息，睡前放松身心。此方法适用于工作繁忙导致精神紧张引起健忘的年轻人。
2.饮食疗法
饮食疗法强调均衡饮食以满足大脑所需的营养成分，例如Omega-3脂肪酸可通过深海鱼摄入。适合那些希望从日常食物中改善记忆状况的人群。
3.认知训练
认知训练涉及一系列锻炼注意力和思维灵活性的游戏或活动，旨在增强大脑功能。针对年轻人群的记忆力减退情况，可考虑使用这种方法提升认知能力。
4.脑功能磁共振成像引导的神经调节
脑功能磁共振成像引导的神经调节利用先进的影像技术监测大脑活动，并调整电刺激或磁信号以恢复正常功能。对于特定原因引起的记忆障碍，这种精准治疗可能提供有效帮助。
5.神经营养药物
神经营养药物通过促进突触传递和增加神经元存活来改善脑功能，如盐酸多奈哌齐片中的多奈哌齐能抑制乙酰胆碱酯酶活性，使递质乙酰胆碱降解速率降低，从而使递质浓度增高，发挥改善记忆的作用。适用于存在轻度认知损害或阿尔茨海默病的年轻人。
面对年轻人健忘的问题，应首先排除是否存在潜在疾病的影响，建议定期体检以及必要时咨询专业医生。同时，充足的休息、适当的运动及良好的生活习惯也有助于维护大脑健康。
2024-03-23 10:44
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查： 健康体检
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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本品适用于良性记忆障碍，提高患者指向记忆、联想学习、图像回忆、无意义图形再认及人像回忆等能力。对痴呆患者和脑器质性病变引起的记忆障碍亦有改善作用。
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