发病时间：不清楚
经常头痛头晕而且健忘怎么回事
补充说明：经常头痛头晕而且健忘怎么回事
2024-07-08 12:52
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
经常头痛头晕而且健忘可能是由睡眠不足、压力过大、营养不良等引起的。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致大脑无法充分休息，影响神经系统的正常功能，从而引发头痛、头晕和记忆力减退的症状。改善睡眠质量是关键，可以尝试使用助眠APP或听轻音乐帮助入睡，如白噪音、轻音乐等。
2.压力过大
长期处于高压状态可能导致身体释放应激激素，影响血液循环和大脑功能，从而引起头痛、头晕和记忆力下降。放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解压力，例如使用冥想APP进行冥想练习。
3.营养不良
缺乏某些重要的营养素，如维生素B族或铁质，可能影响神经系统的正常运作，导致头痛、头晕和记忆力减退。补充营养可以通过饮食调整或服用营养补充剂来实现，例如食用富含维生素B的食物如瘦肉、鸡蛋等。
建议定期进行脑部影像学检查，如头颅CT或MRI，以排除其他潜在的神经系统疾病。同时，保持规律的作息时间、均衡的饮食和适度的运动也有助于改善症状。
2024-07-08 16:16
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
