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健忘症有什么好的方法缓解
补充说明：健忘症有什么好的方法缓解
2024-07-08 14:51
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
健忘症可以通过药物治疗、认知训练、睡眠管理等方法进行缓解。
1.药物治疗
阿托伐他汀可用于改善脑血流量，从而减轻健忘症状。通常作为口服制剂使用。此药通过降低胆固醇水平来减少血管内壁的脂肪沉积，增加血液流动，进而提高大脑供氧量，有助于改善记忆力减退的情况。适用于因动脉硬化导致的轻度至中度健忘症患者，在医生指导下合理用药。
2.认知训练
认知行为疗法是一种常见的非药物干预手段，包括记忆技巧训练、注意力集中练习等。例如，可以采用分块记忆法，将需要记住的信息分成小部分，逐一记忆。该方法旨在通过反复训练增强大脑的记忆功能，帮助患者更好地处理和存储信息。适合于轻度到中度健忘症患者，特别是由于生活压力大、情绪波动等原因引起的健忘。通过定期进行认知训练，可以帮助患者逐步恢复正常的记忆能力，提高生活质量。
3.睡眠管理
规律作息时间表制定并坚持执行，如设定固定的起床和睡觉时间，避免午睡过长等。良好的睡眠质量是大脑正常运作的基础，充足的休息能够促进记忆巩固和信息储存。因此，优化睡眠环境和习惯对于改善健忘症有积极影响。适用于那些因为睡眠障碍导致白天嗜睡、注意力不集中的健忘症患者。
此外，保持均衡饮食，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类，也有助于改善健忘症状。同时，建议定期进行体检，监测血压、血糖等指标，以预防可能的心血管疾病风险因素。
2024-07-08 16:29
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查：
就诊科室：心理
多巴丝肼片
用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症（脑炎后、动脉硬化性或中毒性），但不包括药物引起的帕金森综合症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
辅酶Q10片
本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。
脑心清片
活血化瘀通络，用于脉络瘀阻，眩晕头痛，肢体麻木，胸痹心痛，胸中憋闷，心悸气短；冠心病、脑动脉硬化症见上述证候者。
