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健忘症如何调理好
补充说明：健忘症如何调理好
2024-07-08 14:51
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
健忘症可以通过药物治疗、认知训练、生活方式调整等方法进行调理。
1.药物治疗
针对轻度至中度健忘症，可以考虑使用胆碱酯酶抑制剂如多奈哌齐。这类药物通过增加大脑中的乙酰胆碱水平来改善记忆力。胆碱酯酶抑制剂能够提高神经传递物质乙酰胆碱的浓度，从而增强记忆功能。适用于轻到中度阿尔茨海默病引起的健忘症状。
2.认知训练
认知训练包括一系列专门设计的记忆、注意力和执行功能练习，可以通过在线平台或专业机构提供。认知训练旨在通过反复刺激大脑特定区域，促进神经可塑性，提高记忆力和其他认知能力。适用于所有类型的健忘症患者，特别是那些由于脑部疾病导致的认知障碍。
3.生活方式调整
建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠时间；同时，适当运动如散步、慢跑等，每周至少三次，每次持续半小时以上。良好的生活习惯有助于维持大脑健康，减少健忘的发生。充足的睡眠和适当的锻炼可以促进血液循环，为大脑提供足够的氧气和营养。对于非病理性的健忘，如压力过大、缺乏休息等情况，这些方法可能有效缓解症状。
此外，定期复查以监测病情变化也非常重要。如果健忘症状持续存在或加重，应尽快就医寻求专业评估和治疗。
2024-07-08 16:29
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查： 健康体检
就诊科室：心理
