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维生素c和维生素b2能一起吃吗
补充说明：维生素c和维生素b2能一起吃吗
a******W 2022-08-18 14:42
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医生回答(1)
李思 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
维生素C和维生素B2可以一起服用。
维生素C和维生素B2都是水溶性维生素，从食物中摄取后主要经肾脏排出体外，因此不会产生相互影响。维生素C有助于增强身体抵抗力，促进铁的吸收，而维生素B2则可作为辅酶参与机体代谢过程，两者合用能够为身体提供必要的营养素。
如果患者对这两种物质过敏，则不能一起食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在同时摄入维生素C和维生素B2时，应注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。另外，对于特定人群，如孕妇或哺乳期妇女，应在医生指导下使用以确保安全。
2024-03-03 09:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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