发病时间：不清楚
三色糙米的功效和作用禁忌
补充说明：三色糙米的功效和作用禁忌
a******W 2022-06-28 22:49
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三色糙米具有补充营养、促进消化、保护血管、辅助减肥、辅助降血压的功效和作用，三色糙米的禁忌主要是不宜消化、不宜过量食用。
1、功效和作用
三色糙米中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。三色糙米中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。此外，三色糙米中还含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助减肥的功效。三色糙米中还含有大量的维生素B2，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。三色糙米中还含有大量的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，有利于辅助改善缺铁性贫血的症状。
2、禁忌
三色糙米是一种粗粮，不宜消化，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对三色糙米过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，三色糙米中的淀粉含量比较高，因此不宜过量食用，以免导致血糖升高。
如果患者食用三色糙米后出现不适症状，建议及时就医治疗。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会加重胃肠道的负担，不利于身体的恢复。
2022-06-28 22:49
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
