发病时间：不清楚
如何判断浅睡眠？
补充说明：如何判断浅睡眠？
a******W 2019-04-18 10:01
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您是不是压力过大，生活过度紧张，建议您保持乐观的心态，睡前不做剧烈活动，不饮浓茶和咖啡，可伴着的舒缓的音乐入睡。引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关，例如易感体质，或各种躯体不适。三是环境因素，如居室环境或受噪音干扰。
2019-04-18 11:14
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
