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燕麦片怎么吃更营养？
补充说明：燕麦片怎么吃更营养？
a******W 2019-01-21 21:14
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
牛奶麦片粥，对于不喜欢吃纯燕麦的人来说，这是最好的选择，因为此食物中含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用。燕麦片既可以提供充足热量、补给人体所需的蛋白质，更能依靠膳食纤维的独有功效，协助人体保持正常的血糖水平，让它为身体提供一整天的热量。
2019-01-21 21:20
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
南瓜牛奶燕麦粥，南瓜的营养价值很丰富，它含有很多对人体健康有益的营养成分，但是它的蛋白质含量比较低，所以适当的添加牛奶、燕麦，不仅能优化了南瓜的营养价值，还能让口感更好，有锦上添花的效果。平时饮食要合理，燕麦虽然营养价值高，也不要过量食用，每天食用适量就可以达到作用了。
2019-01-21 22:49
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