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菠菜的功效与作用？
补充说明：菠菜的功效与作用？
2018-10-19 13:22
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精选回答(2)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
菠菜具有补充营养、促进消化、辅助改善贫血等功效与作用。菠菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、叶酸以及铁元素等多种人体所需的营养成分。适量食用可以为身体提供所需要的多种营养物质，有助于身体健康。且其中的膳食纤维含量较高，适当进食后能够增加胃肠道的蠕动，在一定程度上还可以达到促进消化的效果，对于改善便秘也有一定的帮助。菠菜中富含的铁元素，可以促进血液循环，增强造血功能，对于缺铁性贫血的患者有一定的辅助治疗效果。虽然菠菜有很多好处，但要注意的是，菠菜不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-20 09:44
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姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
菠菜其实是属于草本植物，菠菜对便秘有很好的作用。很适合高血压、糖尿病人群也吃食用，当然有坏血病夜盲症的人，吃菠菜会起到很好的辅助效果。因为菠菜富含很多的维生素，和矿物质，而且常吃菠菜对皮肤很好因为它有辅酶Q10。
2018-10-19 13:40
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
菠菜是我们生活中常见的一种蔬菜，常吃菠菜对降压降糖有很好的效果，而且对治疗便秘也有很好的作用。其实菠菜是草本植物，有些人也不喜欢它的味道。到那是菠菜富含丰富的维生素和矿物质。
2018-10-19 13:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
