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男人怎样提高性能力
补充说明：男人怎样提高性能力
a******W 2015-07-27 15:25
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精选回答(1)
郑现涛 医师 太原中山生殖医学医院
擅长：擅长治疗生殖感染、前列腺炎、阳痿、早泄、性功能障碍、勃起功能障碍、性传播疾病等
提问
男人提高性能力的方法，主要包括加强营养、加强体育锻炼、控制性生活频率、药物治疗、手术治疗等，需要根据引起性能力下降的原因进行治疗。
1、加强营养
如果患者平时不注意饮食，导致体内的营养元素缺乏，可能会使性功能受到影响。建议患者适当吃营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等。
2、加强体育锻炼
如果患者平时缺乏体育锻炼，可能会使自身的体质有所下降，也会使性功能受到影响。建议患者适当加强体育锻炼，比如跑步、游泳等，也可以多做蹲起、提肛运动，能够增强自身的体质，在一定程度上也能够提高性能力。
3、控制性生活频率
如果患者平时的性生活比较频繁，可能会导致肾精不断转化为生殖之精，从而出现性能力减退的情况，甚至还会伴有精神萎靡的症状。建议患者控制性生活的频率，避免过度进行性生活，在一定程度上也能够提高性能力。
4、药物治疗
如果是肾虚造成的，患者可以遵医嘱配合使用补肾的药物进行治疗，比如五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等，也可以配合使用复方玄驹胶囊等药物进行辅助改善。
5、手术治疗
如果患者是因为包皮过长导致龟头敏感度比较高引起的性能力下降，可以去正规医院通过包皮环切手术的方式进行治疗，术后患者要保持局部清洁卫生，以免引起感染。
患者平时要注意休息，避免熬夜，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2016-11-24 18:41
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医生回答(6)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男性若想提升性能力，可以考虑生活方式调整、运动疗法、中药调理、荷尔蒙治疗、心理行为疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、戒烟限酒及适量运动。健康的生活方式有助于改善身体状况，提升性功能。不健康的习惯如长期吸烟酗酒会对心血管系统产生负面影响，导致阴茎供血不足而影响勃起功能。
2.运动疗法
运动疗法涉及规律性的有氧运动和针对盆底肌肉的锻炼，建议每周至少进行3次，每次持续20-30分钟。科学研究表明，适度运动可促进血液循环、增强心肺功能并改善神经-内分泌调节，从而有助于提高男性性能力。选择适合个体条件且不会造成过度疲劳的运动至关重要。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师根据体质开具处方，并指导患者按周期服用。传统中医学认为精气血之间存在相互转化的关系，通过滋补肝肾、健脾益气等方法来调养脏腑功能，进而达到固本培元、强身健体的目的。但须注意个体差异及可能存在的药物相互作用等问题。
4.荷尔蒙治疗
荷尔蒙治疗通常由医生开具处方，在实验室检测后开始，包括雄激素替代疗法或其他相关方案。低睾酮水平可能是某些男性性功能障碍的原因之一，补充适当剂量的外源性雄激素有助于恢复正常的生理状态。接受此类治疗前应排除其他潜在病因，并监测可能出现的副作用风险。
5.心理行为疗法
心理行为疗法主要包括心理咨询、认知重构和性教育训练等非侵入式干预手段。部分男性可能存在压力大、焦虑或抑郁等问题，这些情绪因素会影响性欲和表现；针对性地解决这些问题能有效改善整体体验。在整个过程中保持沟通开放是关键所在。
面对性功能减退的问题，建议采取积极的态度，避免不必要的压力和焦虑。同时，定期体检以及与伴侣的良好沟通也有助于了解并解决问题。
2024-02-22 19:25
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潘金龙 主治医师 西安生殖保健院
擅长：擅长治疗前列腺、男性功能障碍，男性不育、泌尿外科感染等男性疾病，具有良好的医德，在患者中拥有一致的好评。
提问
你提到如何增加性功能时间为你解答如下。你好，我来给你介绍一则食疗治愈阳痿(男子阴茎不能勃起)的食疗小秘方：取磁石(吸铁石)5钱，浸白酒(是指50度以上的白酒)一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半月至一月(磁石可反复使用)。
2016-11-23 15:22
举报易茶敏 主治医师 三甲
提问
你好。你目前出现了前列腺炎典型的精神症状了。焦虑和不安。这个是影响你性功能的主要问题。前列腺炎是会不小程度的影响到性功能，但是不是决定性的。你的问题根源在于心里。你需要和你老婆加强感情的沟通，要让她知道你的病情，并主动的参与到治疗过程中来，那样会有利于你的性心理的健康恢复
2015-07-27 15:33
举报李敏华 主治医师 三甲
提问
您好，对于如何提高性能力这个问题要引起重视，关于如何提高性能力这个问题为您解答如下：几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。
2015-07-27 15:33
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如何提高性能力这个问题很多男性朋友都想知道，提高男性性能力的方法主要有：
1、加强运动
据研究表明，男性性行为的耗氧量和爬三层楼梯差不多，男性的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系，所以平时多跑步，游泳，可以提高男性性能力。
2、注重放松
如果男性压力过大，则常会造成紧张，这对于阴茎来说有着不可忽视的负面影响，所以使身心放松是保证美好性生活的前提。
3、新鲜感不可少
审美疲劳是每个人都会有的，因此，出现性疲惫也是情有可原。那么，针对怎么才能提高性能力，男性/女性保持新鲜感，适当有些性幻想，建议双方相互一起尝试，这样既可以增进夫妻感情，同时也可以提高男性能能力。
4、远离烟酒
远离烟酒，以及规律的生活，可以维持体能，戒烟和戒酒对男性提高性能力有着良性的影响。
5、适度减肥、治疗慢性病
糖尿病、高血压、高血脂等可以引起性功能障碍，而且无法根治，所以最重要的预防方法，还是好好控制疾病。
6、保持心理健康
很多人问怎么才能提高性能力，就是一种不自信的表现，很多人的阳痿是心理性的，并非疾病所致，所以克服心理障碍非常重要。
2015-07-27 15:33
举报叶元兴 主治医师 三甲
提问
你好！如何提高性能力，经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2 -3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。怎样能提高性能力，建议去正规医院检查就诊，祝你健康！
2015-07-27 15:33
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阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
