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能增强性能力的运动
补充说明：能增强性能力的运动
a******W 2014-07-27 17:11
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孙筱柔 主治医师 三甲
提问
增强性能力可以通过锻炼核心肌肉群、练习瑜伽或使用功能性训练方法来实现。如果希望改善性功能，建议在专业教练指导下进行训练，并注意身体反应，如出现异常应停止训练并咨询医生。
1.锻炼核心肌肉群
通过针对性的核心肌群锻炼计划，如平板支撑、仰卧起坐等，旨在强化盆底及腰部肌肉，通常建议每周至少3次，每次持续15-30分钟。增强核心肌群有助于提高身体稳定性及平衡力，改善血液循环，从而提升性功能。针对上述提到的问题，有针对性地锻炼核心肌群可有效改善相关状况。
2.练习瑜伽
选择适合的瑜伽动作，定期参加由专业教练指导的瑜伽课程，目标是促进身心放松，一般推荐每周至少练习两次。某些瑜伽体式可以帮助缓解压力、焦虑等问题，进而改善睡眠质量；经常性的练习还有助于调节内分泌系统，对提高性欲有益处。
3.使用功能性训练方法
运用杠铃深蹲、硬拉等重量训练项目，在健身房内按照预定计划完成一系列动作；建议初次接触者寻求专业人士咨询并监督安全。这类训练旨在提高全身力量和耐力，并通过增加肌肉量来间接提升性能力；对于希望通过运动改善生活质量的人而言是一项理想选择。
除了以上列出的方法外，建议患者还可以尝试心理咨询，以帮助减轻压力和焦虑，这可能会影响性能力。同时，保持均衡饮食，避免过度摄入脂肪和糖分，也有助于维护身体健康和性功能。
2024-02-20 19:04
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早泄是最常见的男性性功能障碍，发病率是约占成年男性的14%～41%。早泄定义多种多样，一般认为早泄为总是或几乎总是发生在插入阴道以前或插入阴道的1分钟以内射精，完全或几乎完全缺乏控制射精的能力，并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折和/或回避性亲热。国际性医学协会（ISSM）将早泄分为原发和继发两种。由于射精神经生理及早泄的发病机制尚未完全阐明，至今仍然没有一种非常有效的治疗方法。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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补益肺肾，秘精益气。用于肺肾两虚，精气不足，久咳虚喘，神疲乏力，不寐健忘，腰膝痠软，月经不调，阳痿早泄；慢性支气管炎见上述证候者
五子衍宗丸
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
