发病时间：不清楚
头发分叉不长长怎么办
补充说明：头发分叉不长长怎么办
a******W 2015-03-02 20:43
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
头发分叉不长长可以尝试营养补充、护发素使用、定期修剪、头皮按摩和适当运动等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.营养补充
可以通过调整饮食结构，增加富含维生素、蛋白质及矿物质的食物摄入量来实现。这些营养成分是头发生长所必需的，能够促进毛囊健康，改善头发质量。
2.护发素使用
选择适合自己发质的护发素，在洗发后涂抹于发梢并停留一定时间后再冲洗干净。护发素能有效滋润头发，减少水分流失，从而防止分叉现象发生。
3.定期修剪
建议每3-4周修剪一次，去除受损及开叉的发尾部分。定期修剪有助于刺激头发生长，保持发型整洁，同时也有助于预防头发分叉的发生。
4.头皮按摩
利用指腹对整个头皮进行轻柔地旋转式按压，每次5-10分钟，每周至少两次。头皮按摩可以促进血液循环，增强毛囊活力，进而促进头发生长；此外还具有缓解压力的作用。
5.适当运动
通过适当的有氧运动如慢跑、游泳等来提高身体新陈代谢水平。新陈代谢的提升有助于排出体内毒素积累，改善头皮环境，从源头上减少因内分泌紊乱导致的脱发问题。
在关注头发护理的同时，也要注意避免使用过热的吹风机，以免损伤头发。另外，充足的睡眠时间和良好的心态也是维持健康秀发的重要因素。
2024-02-25 01:14
举报相关问题
医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b试试。您可以外用生发剂如米诺地尔液，配合口服中成药，如斑秃丸,养血生发胶囊等，应该有不错的改善效果。另外，平时要多注意吃点益发的食物，如黄绿色的蔬菜和水果，核桃和芝麻也是不错的选择。
2015-03-02 20:43
举报向医生提问
有些年轻姑娘或中年妇女，当她们的头发长到一有定程度，在发梢部分就会出现分叉现象，俗称“头发开花”，医学叫作“毛发纵裂症”, 有的称“羽样脆发病”。头发开花使原本光鉴照人的秀发，变得蓬乱，影响美容。
