发病时间：不清楚
青少年熬夜的危害到底有多大
补充说明：青少年熬夜的危害到底有多大
a******W 2025-01-09 09:38
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
青少年熬夜的危害包括睡眠剥夺引起的学习和记忆障碍、注意力不集中、情绪波动、免疫力下降、肥胖或代谢综合征风险增加。
1.睡眠剥夺引起的学习和记忆障碍
长时间的睡眠剥夺会导致神经递质失衡，影响大脑信息加工、储存和检索功能。这可能导致短期记忆力减退，长期来看可能影响学习能力和学业成就。
2.注意力不集中
熬夜会打乱生物钟，导致大脑皮层兴奋性降低，进而影响注意力的维持。持续的注意力缺陷可能导致工作效率低下，认知任务完成困难等问题。
3.情绪波动
睡眠不足会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，导致压力激素如皮质醇水平升高。这可能会引发易怒、焦虑等负面情绪，对心理健康产生不利影响。
4.免疫力下降
熬夜会导致免疫细胞活性降低，影响机体对抗感染的能力。经常熬夜会使个体更容易受到细菌、病毒等病原体侵袭，增加感冒、流感等疾病的风险。
5.肥胖或代谢综合征风险增加
熬夜时人体内激素分泌紊乱，食欲调节中枢受到影响，容易导致暴饮暴食。同时由于缺乏运动，能量消耗减少，从而造成体重上升，进一步增加患心血管疾病和其他代谢性疾病的风险。
青少年应保证充足的睡眠时间以支持身体发育和健康。建议制定规律作息时间，优化睡前环境，避免使用电子产品刺激，确保每晚至少8小时高质量睡眠。
2025-01-09 09:38
举报相关问题
向医生提问
记忆是人脑对过去经历和发生过的事物的重现，包括铭记、保持、回忆与认知（再现）的过程。在这个过程中对事物进行分类、概括、对比、联系等加工。因此，回忆是人脑对以往经历事物经加工后的再现，故有部分或完全性失真或错误。临床工作中可按回忆时间的长短将记忆分为以下3种：①即刻记忆（immediate memory）：指对事物仅能保持不到1分钟的记忆，一般易遗忘。给被检查者一串数字后请其背出或倒背出。受试者必须注意力正常。能处理的信息容量有限，仅7位数左右。②近事记忆（recent memory）：对几分钟至几天内事物的记忆。③远事记忆（remote memory）：对几个月至多年前事物的记忆。
