发病时间：不清楚
有效瘦手臂方法
补充说明：有效瘦手臂方法
a******W 2014-10-09 23:39
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。
2014-10-09 23:39
举报相关问题
医生回答(1)
冯雪丽 主治医师 三甲
提问
有效瘦手臂的方法，主要包括运动锻炼、饮食控制、物理治疗、注射肉毒素、抽脂手术等。
1、运动锻炼
患者可以适当进行运动锻炼，如手臂的上下左右、内外侧平伸、上臂外旋等，可以促进手臂的脂肪消耗，从而达到瘦手臂的目的。但需要注意的是，运动锻炼需要长期坚持，才能达到一定的效果。
2、饮食控制
患者在日常生活中还需要注意合理饮食，避免大量进食高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕等，以免导致脂肪堆积，从而造成手臂粗的情况。建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，加快食物的消化吸收，从而达到瘦手臂的目的。
3、物理治疗
如果患者长期久坐、久站，可能会导致手臂的脂肪堆积，从而出现手臂较粗的情况。建议患者可以通过按摩、推拿等方式，促进局部血液循环，改善手臂较粗的情况。同时，患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、注射肉毒素
如果患者手臂上的肌肉比较发达，也可以在医生的指导下通过注射肉毒素的方式进行改善，能够阻断神经与肌肉之间的神经传导，从而达到瘦手臂的目的。
5、抽脂手术
抽脂手术主要是利用特殊的器械，将手臂部位多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的效果。建议患者在医生指导下进行抽脂手术，以免引起皮肤松弛的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2014-10-09 23:39
举报向医生提问
