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减肥吃左旋肉碱有用吗
补充说明：减肥吃左旋肉碱有用吗
2024-09-06 13:48
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间适量摄入左旋肉碱可能有助于脂肪代谢，但其效果因人而异。
左旋肉碱是一种营养补充剂，常用于改善运动表现和减少脂肪堆积。肥胖症是由于能量摄入超过消耗导致体内脂肪积聚过多而引起的慢性代谢性疾病。虽然左旋肉碱可以促进脂肪酸氧化，但单纯依靠其作用无法有效减轻体重。减肥需要综合控制饮食、增加运动量以及维持良好的生活习惯。
对于减肥而言，合理膳食和适量运动更为重要。建议患者保持均衡饮食，避免高热量食物，同时进行适度有氧运动如快走、慢跑等。
2024-09-06 14:42
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
