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孕妇不能吃木耳菜
补充说明：孕妇不能吃木耳菜
2021-09-08 21:54
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精选回答(1)
朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
孕妇一般能吃木耳菜，但要注意适量。
木耳菜是一种比较常见的蔬菜，口感脆嫩，味道鲜美，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适当吃一些木耳菜，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，能够起到助消化的作用，还可以预防便秘。另外，木耳菜中还含有丰富的铁元素，孕妇适当吃一些木耳菜，能够辅助预防缺铁性贫血。另外，木耳菜中还含有丰富的钙元素、磷元素，孕妇适当吃一些木耳菜，能够补充身体所需要的钙元素，有利于胎儿的生长发育。因此，孕妇一般能吃木耳菜。但孕妇要避免一次性吃太多木耳菜，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、黄瓜等，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胎儿的生长发育。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议孕妇及时前往医院就诊，以免延误病情。
2022-09-05 09:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
