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女人多吃木耳菜的好处和坏处
补充说明：女人多吃木耳菜的好处和坏处
2023-09-23 03:14
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
女人多吃木耳菜的好处一般有补充营养、润肠通便等，坏处有胃肠不适，过量食用后可能会导致腹泻。
1、好处
木耳菜是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁等营养成分，女人适当吃一些木耳菜，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
2、坏处
木耳菜中含有大量的膳食纤维，如果女人过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，如果过量食用木耳菜，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而引起腹泻的情况。如果出现腹泻的症状，建议患者可以在医生指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
