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怎么才能快速瘦手臂
补充说明：怎么才能快速瘦手臂
a******W 2014-06-28 20:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
2014-06-28 20:31
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医生回答(1)
谢少尚 主治医师 三甲
提问
一般没有快速瘦手臂的方法，但可以通过运动、饮食、针灸、抽脂手术、射频溶脂的方式进行瘦手臂。手臂上的脂肪堆积比较多，可能会使手臂看起来比较粗，影响到美观。
1、运动
如果患者手臂上的脂肪比较多，可以通过运动的方式进行减脂，比如跑步、游泳等，可以促进身体的血液循环，从而加快脂肪的燃烧，在一定程度上能够达到瘦手臂的目的。
2、饮食
患者还可以通过调整饮食的方式进行瘦手臂，比如适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，同时还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以促进身体的新陈代谢，有助于减脂瘦手臂。
3、针灸
患者还可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行瘦手臂，如曲池穴、手三里穴、合谷穴等，可以促进局部血液循环，加快身体的新陈代谢，从而达到瘦手臂的目的。
4、抽脂手术
如果患者通过运动、饮食等方式瘦手臂效果不佳，还可以在医生指导下进行抽脂手术，将手臂多余的脂肪抽出，从而达到瘦手臂的目的。但由于手术具有一定的风险，建议患者需要选择正规的医院进行，以免引起不适症状。
5、射频溶脂
射频溶脂是指利用特定的波长，将特定的能量作用于脂肪组织，从而使脂肪细胞破裂，使脂肪细胞被代谢排出体外，达到减脂的效果。射频溶脂一般适用于手臂、大腿、腰腹等部位，对塑造性胸部有一定的作用。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度节食，以免引起营养不良的情况。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进脂肪消耗，改善手臂粗的情况。如果患者想要快速瘦手臂，还可以通过吸脂手术、射频溶脂等方式进行治疗。
2014-06-28 20:31
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厌食是指较长时期食欲减退或消失的症状。多见于1～6 岁小儿。
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