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吃哈密瓜的功效
补充说明：吃哈密瓜的功效
a******W 2014-06-20 14:53
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
吃哈密瓜可以起到补充水分、提供能量、促进消化、润肠通便以及缓解便秘等功效。由于哈密瓜含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
1.补充水分
因为哈密瓜中含有大量的水分和糖分，食用后可以为身体补充水分。适量食用有助于维持机体正常代谢活动，也有助于减轻因脱水引起的口渴感。
2.提供能量
由于哈密瓜含有一定的碳水化合物，其可在体内转化为葡萄糖被吸收利用，从而达到提供能量的作用。对于需要长时间进行脑力或体力劳动的人群，适当进食哈密瓜可增加耐力和精力。
3.促进消化
哈密瓜富含膳食纤维，这些物质能够刺激胃肠道蠕动，加速食物通过消化道的速度，进而起到促进消化的作用。对于存在消化不良、排便不畅等问题的人群，适当食用哈密瓜有利于改善症状。
4.润肠通便
由于哈密瓜中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，因此能增加粪便体积并软化大便，使其更容易排出体外。对于经常出现便秘困扰者，适当摄入哈密瓜可缓解相关不适症状。
5.缓解便秘
因为哈密瓜中含有的果胶和纤维素等成分，具有润滑肠道、促进肠道内容物运行的作用，从而达到缓解便秘的效果。对于长期存在排便困难等问题的人群，适当食用哈密瓜有助于改善上述情况。
需要注意的是，哈密瓜属于寒性水果，过量食用可能会引起腹泻。此外，哈密瓜含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免影响血糖控制。
2024-03-14 20:25
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医生回答(1)
谢少尚 主治医师 三甲
提问
首先，我们经常吃的这个哈密瓜，它的好处有防晒伤。因为呢，我们经常在吃的这个哈密瓜，它里面的营养物质有着防晒的功效哦，还可以提炼出来，然后可以制成药物什么的哦。
2014-06-20 14:53
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日光性皮炎(SolarDermatitis)又称晒伤(sunburn)。是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。
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