发病时间：不清楚
长期吃燕麦米有什么危害吗
补充说明：长期吃燕麦米有什么危害吗
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
长期吃燕麦米可能会导致胃肠不适、营养不良、肥胖等危害。
1、胃肠不适
燕麦米含有大量的膳食纤维，长期吃可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
2、营养不良
燕麦米中的营养成分比较单一，长期吃可能会导致身体缺乏维生素、微量元素等营养成分，影响身体健康。
3、肥胖
燕麦米的热量比较低，但如果长期吃可能会导致热量堆积在体内，形成脂肪，出现肥胖的情况。
除此之外，还可能会导致血糖升高、骨质疏松等危害。平时可以吃鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。
2023-07-23 04:10
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
长时间吃燕麦米可能会导致消化不良等。
如果只吃燕麦而缺乏食物的摄入，也会导致营养不良，燕麦性质温和，味道甘甜。回归脾心经，具有健脾益气、养胃润肠的功效。燕麦是动脉粥样硬化、糖尿病、便秘、水肿患者的良好辅助食品，因为燕麦富含水溶性膳食纤维和不饱和脂肪酸，可以提高胰岛素敏感性，降低血液胆固醇含量。消化功能差的人长期食用燕麦可能会加重不适症状，一次吃太多燕麦容易引起胃痉挛、肠胃气胀、肠滑腹泻，孕妇应避免食用。
建议消化道出血症状的人不能食用燕麦，以免加重不适。
2022-08-19 17:28
举报相关问题
向医生提问
完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
