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小米和燕麦米一起煮粥可以吗
补充说明：小米和燕麦米一起煮粥可以吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
小米和燕麦米可以一起煮粥。
小米和燕麦米都是比较常见的粗粮，营养价值比较高。小米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，燕麦米中含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质，这两种食物之间的营养成分并不会互相冲突，适当地吃一些小米燕麦米粥，能够补充身体所需要的营养，而且还能够加快胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
虽然小米燕麦米粥的好处有很多，但是也不能够一次性吃太多，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2023-07-23 04:11
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
小米和燕麦通常可以一起熬粥，两者并无相克作用，可以适量食用。
小米和燕麦营养价值高，富含纤维素和蛋白质等，可以补充身体所需的营养元素，有利于身体的新陈代谢和内分泌。小米相对容易消化，食用后不会增加胃肠道负担，有利于保护胃黏膜，适用于胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡患者。燕麦富含膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，改善便秘。因此，一起煮粥有利于身体健康，但是不宜过量食用，燕麦中的植物酸含量较高，可能阻碍人体对钙、铁和锌等矿物质的吸收，从而影响肠道矿物质的代谢平衡。
燕麦含有大量的粗纤维，消化系统功能障碍的患者应避免食用，以免加重肠胃的负担。
2022-08-21 16:05
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胃炎是指由各种因素引起胃黏膜发生炎症性改变。在饮食不规律，作息不规律的人群尤为高发。根据病程分急性和慢性两种，慢性比较常见。包括急性胃炎（急性化脓性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性单纯性胃炎、急性腐蚀性胃炎）、慢性胃炎（慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、慢性糜烂性胃炎）、手术后反流性胃炎、胆汁返流性胃炎、电冰箱胃炎、巨大肥厚性胃炎等。
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