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吃胡麻油好吗
补充说明：吃胡麻油好吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃胡麻油是否好，需要从个人的具体情况分析。
胡麻油是胡麻科植物胡麻的种子压榨而成的食用油。如果个人体质较好，没有出现明显不适症状，适量吃胡麻油，可以补充身体所需要的营养物质，一般比较好。如果个人体质一般，出现头晕、头痛等症状，吃过多胡麻油可能会损害胃肠功能，出现腹痛、腹泻等症状，一般不好。
如果出现腹痛症状，可以在医生的指导下，服用奥美拉唑肠溶胶囊、双歧杆菌四联活菌片等药物治疗。如果出现头晕、头痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多高脂肪食物，比如红烧肉、炸鱼等，以免体内脂肪堆积，影响身体健康。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
芝麻油具有良好的营养价值和功效。
1.芝麻油含有维生素E、不饱和脂肪酸等成分，能有效抗衰老。此外，油酸还可以治疗皮肤老化症状，如防止皱纹，黑斑和干燥。2.亚麻籽油中含有的维生素K可以吸收皮下多余的脂肪，有助于减肥。3.经常食用亚麻籽油有助于扩张血管，增强血管弹性，从而起到降血压的作用。适用于高血压患者。4.芝麻油可以提高身体的抵抗力和免疫力，也可以为身体提供足够的热量。5.经常吃香油还可以起到抗衰老的作用。
芝麻油可以直接吃，也可以和蔬菜一起炒，营养丰富。
2022-08-22 11:26
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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