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喝胡麻油的功效与作用
补充说明：喝胡麻油的功效与作用
a******W 2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
喝胡麻油有营养补充、润肠通便、滋补肝肾、乌发养颜、辅助降血压等功效与作用。由于胡麻油的食用价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的意见。
1.营养补充
因为胡麻油富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养。适当摄入可促进新陈代谢，维持身体健康。
2.润肠通便
由于胡麻油具有一定的润滑性及刺激肠道蠕动的作用，有助于改善便秘症状。对于存在排便困难等问题的人群而言，可考虑将其作为日常食用油之一。
3.滋补肝肾
胡麻油入药后能起到补益精血的效果，从而达到滋养肝肾的目的。适用于因精血不足引起的头晕目眩、须发早白等症状。常与其他中药材配伍使用效果更佳。
4.乌发养颜
胡麻油中的亚油酸和亚麻酸能够抑制黑色素的形成，减少色素沉着；同时还可以滋润皮肤，使肌肤保持水润光泽。适合经常熬夜、工作压力大导致出现黑眼圈或面部暗黄的人群使用。
5.辅助降血压
因为胡麻油中含有的α-亚麻酸具有扩张血管、降低血液黏稠度的作用，进而起到辅助降血压的效果。对于高血压患者来说，在医生指导下长期坚持食用可能会对控制病情有所帮助。
需要注意的是，虽然胡麻油有一定的保健价值，但并不能替代药物治疗。此外，高血脂症人群不宜过量食用，以免加重病情。
2024-01-01 18:44
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