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荞麦面什么时候吃比较好
补充说明：荞麦面什么时候吃比较好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
荞麦面一般在早上吃比较好，但要注意适量。
荞麦面是用荞麦面粉和水制作而成，属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于身体的健康。早上吃荞麦面可以增加饱腹感，有助于减肥。但荞麦面中含有大量的淀粉，如果过量食用，可能会导致胃肠负担加重，引起消化不良。
除此之外，荞麦面中含有大量的糖分，如果过量食用，可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。同时，荞麦面不易消化，过量食用可能会引起腹胀、腹痛等症状，因此应注意适量食用。
如果食用荞麦面后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃荞麦面时最好每三天吃一次。
吃荞麦面时最好每三天吃一次。荞麦面具有抗菌消炎、降血糖、促进新陈代谢、防止便秘、降低胆固醇等功效。荞麦面中含有黄酮类化合物，具有一定的抗炎、抗菌、止咳、平喘作用，因此荞麦面又被称为消炎食品。荞麦面中含有大量的盐酸，可以促进身体的新陈代谢，增强肝脏的解毒能力。此外，还可以扩张血管，降低血液中的胆固醇，这有助于心脑血管疾病。因此，荞麦面更适合中老年人。
荞麦面应适量食用，不建议大量食用，以免出现不适症状。同时，在日常饮食中注意营养均衡，保证饮食丰富，避免单一饮食。
2022-08-23 09:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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