发病时间：不清楚
补充说明：坐月子能吃荞麦面吗
2022-03-28 16:50
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
坐月子能吃荞麦面，但不宜多吃。荞麦面主要成分是淀粉，最主要的功效是提供能量，可以为孕妇提高一定的能量。荞麦面还含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及丰富的膳食纤维，对孕妇有一定的好处。但荞麦面大量食用后，易出现消化不良、胃胀，其粗纤维含量比较多，会影响微量元素吸收。
在坐月子期间，产妇的身体相对较为虚弱，产妇可多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，产妇还可以适当喝一些红糖姜水，可以帮助排出恶露。同时，产妇还可以喝汤类，比如鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等有助于身体恢复，而鲫鱼汤还有利于下奶。产妇可以多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等，不仅可以补充维生素和微量元素，还可以预防便秘。此外，坐月子期间产妇注意保暖，避免受寒，避免劳累，不能持重物或做下蹲的动作以避免出现子宫脱垂，注重盆底肌的锻炼有利于产后盆底肌的恢复。
2022-03-30 18:34
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
