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黑咖啡真的能减肥吗
补充说明：黑咖啡真的能减肥吗
2021-07-13 18:38
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
黑咖啡一般是不能减肥的。
黑咖啡是由可可研磨而成的一种饮品，在制作的过程中会加入大量的糖、盐、油等调味品，而且黑咖啡内含有的热量比较高，喝了以后会导致热量在体内堆积，从而导致身体出现长胖的情况，所以黑咖啡不能减肥。患者如果想要减肥，可以通过饮食调理以及运动的方式改善。饮食调理主要是需要控制食量，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，以免影响到减肥的效果。患者平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够促进肠胃蠕动，预防脂肪堆积。同时患者还可以适当进行体育锻炼，比如游泳、跑步、打羽毛球等，能够促进体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。
患者在日常生活中要注意养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，以免影响到身体的新陈代谢，导致减肥失败。
2022-06-09 16:09
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