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红薯功效与作用
补充说明：红薯功效与作用
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红薯具有补充营养、促进排便、辅助减肥等功效与作用，平时可以适量食用。
1、补充营养
红薯中含有丰富的蛋白质、维生素、淀粉、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进排便
红薯中含有丰富的膳食纤维，患者适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
3、辅助减肥
红薯中含有丰富的维生素、碳水化合物等营养成分，患者适量食用可以增加饱腹感，从而减少食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
除此之外，红薯还具有辅助健脾益胃、辅助保护视力、辅助降低血糖的功效与作用。但患者需要注意避免过量食用红薯，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。在日常生活中，建议患者需要注意保持饮食多样化，以及营养均衡。平时可以适当食用新鲜的蔬菜和水果，以及谷类、豆类等食物，从而满足身体所需要的营养物质。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-05-10 14:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
