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速溶的黑咖啡减脂肪吗
补充说明：速溶的黑咖啡减脂肪吗
a******W 2022-05-12 18:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
速溶黑咖啡对减脂有一定的辅助作用，但不能直接起到减肥效果。
速溶黑咖啡中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统兴奋，增强交感神经活性，使机体处于较为亢奋的状态。此时肾上腺素分泌增加，可促进脂肪分解，同时还能抑制食欲，从而达到一定减脂的目的。但是需要注意的是，该饮品并不具有燃烧脂肪的功效，且其中可能含有糖分或其他添加剂，过多食用可能会导致热量摄入超标，影响减脂效果甚至造成体重上升的情况发生。
除了速溶黑咖啡外，适量饮用绿茶、荷叶茶等有助于加速代谢，也有助于减脂。此外，饮食控制与运动相结合是更为有效的减脂方式。
减脂过程中，建议关注食物中的糖分含量，避免过多摄入糖分，以减少卡路里摄入。同时，保持规律的运动习惯，如度间歇训练或有氧运动，有助于提高新陈代谢率，支持减脂目标。
2024-02-28 05:13
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
