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吃红薯可以吗
补充说明：吃红薯可以吗
2010-01-07 23:29
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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你好，产后身体虚弱，胃肠道蠕动慢，是不建议吃生硬的食物的，以免导致胃肠不适。红薯可以煮熟之后再吃。产后饮食要以温热容易消化为主。可以适当的多吃高蛋白质食物，比如鸡蛋，牛肉，猪肉，鱼肉，鸡肉，每天半斤至一斤奶。适当的多吃蔬菜补充维生素，水果可以放在锅里烫熟之后再吃。
2023-12-29 10:27
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刘萍 主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：擅长妇科内分泌（功血、闭经、围绝经期综合症、PCOS等治疗）、妇科肿瘤（如子宫肌瘤、卵巢瘤、宫颈癌、子宫内膜癌等）诊治，不孕症（输卵管吻合术）、各种腹腔镜微创手术（子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕腔镜术）、宫腔镜手术（宫颈疾病诊治）、腹膜外剖宫产，及产科的各种疑难杂症的诊治和处理及危重症病人抢救。
提问
你好，产后身体虚弱，胃肠道蠕动慢，是不建议吃生硬的食物的，以免导致胃肠不适。红薯可以煮熟之后再吃。产后饮食要以温热容易消化为主。可以适当的多吃高蛋白质食物，比如鸡蛋，牛肉，猪肉，鱼肉，鸡肉，每天半斤至一斤奶。适当的多吃蔬菜补充维生素，水果可以放在锅里烫熟之后再吃。
2018-11-04 11:02
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黄金建 金建健康服务中心原<康健营养工作室>
擅长：营养学科
提问
可以适当吃一点。但不要吃太多就可以了。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。
一、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
二、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
三、另外，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
四、红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
2010-01-08 10:23
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