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天天喝黄豆汤的功效
补充说明：天天喝黄豆汤的功效
a******W 2022-04-01 21:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
天天喝黄豆汤具有补充蛋白质、延缓衰老、预防骨质疏松、调节血脂、降低胆固醇等功效和作用。
1.补充蛋白质
黄豆中富含大豆蛋白，其氨基酸组成接近人体需要，可作为优质植物蛋白来源，有助于维持机体正常生理功能。
2.延缓衰老
黄豆中的异黄酮具有抗氧化活性，能够帮助清除自由基，从而减缓细胞老化过程。
3.预防骨质疏松
黄豆中含有丰富的钙元素，适量摄入可以促进骨骼健康，预防骨质疏松的发生。
4.调节血脂
黄豆中的膳食纤维和植物固醇可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，进而改善血脂代谢。
5.降低胆固醇
黄豆中的卵磷脂有助于乳化脂肪，使胆固醇易于被身体利用或排出体外，从而起到一定的降胆固醇效果。
虽然黄豆汤对健康有益，但建议控制每日摄入量以避免过量摄入植物雌激素引起的不适症状。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女及肾病患者，应咨询医生后再决定是否适合长期饮用黄豆汤。
2024-02-04 11:08
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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