发病时间：不清楚
东北糙米的功效与作用
补充说明：东北糙米的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:20
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
东北糙米具有提供能量、维持血糖稳定、促进消化、改善便秘、降低血压等功效和作用。
1.提供能量
东北糙米含有丰富的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖，从而转化为能量。
2.维持血糖稳定
东北糙米中的膳食纤维有助于减缓体内对碳水化合物的吸收速度，从而保持血糖水平相对平稳。
3.促进消化
东北糙米富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，进而提高食物消化效率。
4.改善便秘
东北糙米中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，可以软化大便并增强其体积，使其更容易排出体外。
5.降低血压
东北糙米中钾元素含量较高，而钠含量较低，两者比例有利于调节体内电解质平衡，从而起到辅助降压的效果。
食用东北糙米时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或消化不良等问题。另外，糙米未经精细加工，可能含有一些抗营养因子，长期大量食用可能导致营养吸收障碍，因此不宜将其作为唯一的主食来源。
2024-03-20 12:50
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
相关医院
健康问答
