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黑咖啡的功效与作用能减肥吗
补充说明：黑咖啡的功效与作用能减肥吗
a******W 2022-03-31 18:21
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
适量喝黑咖啡对减肥有一定的帮助作用。
从营养学的角度来看，黑咖啡中不含有热量以及脂肪成分，所以不会引起体内的热量过剩。而且其中含有的咖啡因还可以刺激中枢神经系统兴奋，使机体的新陈代谢加快，进而消耗掉更多的能量，对于减肥瘦身起到一定的促进效果。因此，适当饮用黑咖啡可以起到辅助减肥的作用。但是要注意的是，睡前不宜过多饮用，以免影响睡眠质量。另外，存在高血压、心脏病的人群也不宜多饮，以免加重病情。
除了上述提及的其他情况外，需要注意的是，如果在饮用过程中出现心悸、焦虑等不适症状时，则应立即停止摄入，并及时就医处理。
在使用黑咖啡辅助减肥的过程中，应注意保持均衡饮食和适度运动，避免过度依赖单一食物或饮品来达到减肥目的。同时，若想通过节食的方式减轻体重，建议咨询营养师制定合理的膳食计划。
2024-03-02 13:43
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