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猕猴桃干泡水喝的功效
补充说明：猕猴桃干泡水喝的功效
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
猕猴桃干泡水喝具有抗氧化、补充维生素C、促进消化、润燥通便、解酒等功效和作用。
1.抗氧化
猕猴桃干富含多种抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，这些成分有助于清除自由基，减缓细胞氧化损伤，从而具有一定的抗衰老作用。
2.补充维生素C
猕猴桃干含有丰富的维生素C，该营养素能够增强机体免疫力，促进伤口愈合，并在体内起到良好的抗氧化效果。
3.促进消化
由于猕猴桃干中含有较多膳食纤维，适量食用可增加胃肠道蠕动，改善排便情况。
4.润燥通便
从中医食疗的角度来讲，猕猴桃性寒凉，入肺经、肝经、胆经等，因此适当进食可以清热利湿、滋阴润燥，对于咽喉肿痛、目赤肿痛等症状有一定的缓解作用。
5.解酒
因为猕猴桃干中含有的有机酸和果糖能加速乙醇分解，促进酒精排出体外，从而达到辅助解酒的目的。
需要注意的是，虽然猕猴桃干营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。另外，对猕猴桃干过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-11 08:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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