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亚健康的症状有哪些
补充说明：亚健康的症状有哪些
a******W 2022-03-03 15:12
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
亚健康状态可能表现为疲劳无力、情绪低落、睡眠障碍、消化不良、头痛背痛等症状，建议及时就医以获得适当的治疗和管理。
1.疲劳无力
亚健康状态下，由于长期的压力和紧张，会导致身体处于应激状态，肾上腺激素水平升高，使机体代谢加快，能量消耗增加。此时，身体无法及时补充足够的营养和休息，从而出现持续的疲劳感。这种症状通常表现在四肢肌肉，伴随着乏力、倦怠的感觉。
2.情绪低落
当存在心理压力时，会刺激大脑皮层神经递质分泌异常，导致5-羟色胺等神经递质失衡，进而影响情绪调节中枢的功能，使人感到沮丧或无助。这些情感变化可能伴随消极思维模式，在日常生活中表现为兴趣减退、自我价值降低等。
3.睡眠障碍
睡眠障碍可能是由生活不规律、过度劳累等因素引起的，这些因素可能导致生物钟紊乱，进而引发失眠或多梦等问题。睡眠障碍可能发生在任何时间，但通常在晚上更为明显，患者可能会经历入睡困难、频繁醒来或早醒等情况。
4.消化不良
消化不良可能源于饮食不当、精神紧张等原因导致胃肠功能紊乱，影响食物的正常消化吸收。消化不良的症状包括腹胀、腹泻、恶心呕吐等，这些不适感可能在进食后加剧。
5.头痛背痛
亚健康状态下，由于内分泌失调、免疫力下降等原因，容易引发各种疼痛症状，如头痛、背痛等。这些疼痛可能呈间歇性或持续性发作，程度从轻微到剧烈不等，且可能因体位改变而加重。
针对上述症状，建议可以进行甲状腺功能测定、血糖检测等相关检查以评估身体健康状况。治疗措施可能包括生活方式调整、药物治疗或心理咨询。改善亚健康状态的关键是保持均衡饮食、适量运动并确保充足睡眠，同时注意心理健康，避免长时间的精神压力。
2024-01-23 08:53
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
