发病时间:不清楚
喝养乐多有什么好处
补充说明:喝养乐多有什么好处
a******W 2022-03-02 18:04
我要咨询
精选回答(1)
养乐多是一种酸奶,是以牛奶为主要原料,经过发酵后,再添加有益菌制作而成的。喝酸奶的好处主要包括补充营养、促进消化、改善肠道功能、辅助改善睡眠质量、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当喝酸奶可以补充身体所需要的营养,还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
酸奶中含有大量的乳酸菌,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,适当喝酸奶在一定程度上可以改善消化不良的情况。
3、改善肠道功能
酸奶中含有大量的乳酸菌,可以调节肠道菌群,改善肠道功能,适当喝酸奶在一定程度上可以改善便秘、腹胀等不适症状。
4、辅助改善睡眠质量
酸奶中含有丰富的色氨酸,可以提高大脑的血清素,具有辅助改善睡眠质量的作用。
5、辅助降低胆固醇
酸奶中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的发育,在一定程度上还可以预防骨质疏松。
但需要注意的是,患者在喝酸奶时要注意避免过量饮用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-03-03 00:14
举报相关问题
向医生提问