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养乐多作用
补充说明：养乐多作用
a******W 2014-08-23 11:49
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精选回答(1)
叶凤娟 二级公共营养师 北京汉慈中医院
擅长：营养不良，母乳喂养指导，产后修复，催乳，满月汗，减肥，慢性疾病，亚健康人群膳食营养指导营养咨询，儿童情商指导，韩式半永久纹绣及皮肤科，心脑血管病，肾病，男科，内科疾病。
提问
养乐多是一种酸奶，主要作用是补充人体所需的营养物质，还可以促进消化、改善便秘、辅助改善睡眠质量、辅助降低胆固醇等，建议根据自身情况适量饮用。
1、补充人体所需的营养物质
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进骨骼的发育。
2、促进消化
酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的作用。如果存在消化不良的患者，可以适当饮用酸奶进行改善。
3、改善便秘
酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的作用。如果存在便秘的患者，可以适当喝酸奶进行缓解。
4、辅助改善睡眠质量
酸奶中含有丰富的色氨酸，可以促进大脑神经的恢复，具有辅助改善睡眠质量的作用。如果存在失眠的患者，可以适当喝酸奶进行缓解。
5、辅助降低胆固醇
酸奶中含有丰富的钙元素，可以促进体内的钙元素吸收，具有辅助降低胆固醇的作用。
但需要注意的是，酸奶中的营养成分比较有限，不能代替药物。如果存在高胆固醇血症、高脂血症等疾病，患者还需要在医生指导下使用药物进行治疗，如阿托伐他汀钙、瑞舒伐他汀钙等。
2017-08-20 17:23
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医生回答(2)
郑越 主治医师 三甲
提问
养乐多可以起到促进肠道菌群平衡、改善消化功能、增强免疫力、预防骨质疏松以及辅助降低血脂的作用。由于养乐多是一种饮品，不宜过量饮用，尤其是儿童及老人。
1.促进肠道菌群平衡
养乐多中含有乳酸菌等有益菌群，这些菌群可以抑制有害菌繁殖，维持肠道微生态平衡。通过优化肠道菌群状态来提高食物的吸收和利用效率，进而达到促进营养物质吸收的目的。
2.改善消化功能
养乐多中的益生菌有助于分解食物，加速胃肠蠕动，从而缓解消化不良的症状。对于存在消化不良症状的人群，可以通过适量饮用养乐多的方式进行缓解。
3.增强免疫力
养乐多中所含有的乳酸菌能够刺激机体产生免疫细胞，增强机体的抗病能力。适当摄入养乐多可增强机体的防御能力，减少感染性疾病的发生概率。适用于需要增强自身抵抗力的人群。
4.预防骨质疏松
因为养乐多中含有一定的钙元素以及维生素D，这两种物质是促进骨骼健康的关键成分，而钙元素是构成骨骼的主要矿物质之一，维生素D则能帮助身体更好地吸收钙。适当的补充养乐多有利于增加骨密度、强化骨骼结构，从而起到预防骨质疏松的作用。
5.辅助降低血脂
养乐多中含有的低聚糖能够被肠道微生物发酵产生短链脂肪酸，这些脂肪酸具有降低胆固醇水平的效果。对于高血脂患者而言，每天喝一杯养乐多可以帮助控制血脂水平。
需要注意的是，虽然养乐多对上述提及的功效有一定的促进作用，但并不能替代药物治疗效果。此外，由于其含有一定量的糖分，糖尿病患者应谨慎食用或咨询医生意见。
2024-01-09 10:16
举报姚莉 主治医师 三甲
提问
你好，减肥每天都要做有氧运动，每天半小时的快跑和有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
养乐多乳酸菌是调节肠道菌群的，没有减肥的效果。若服用过多，不会产生减肥的效果，可能会菌群失调，影响肠道健康的。建议一天可以喝1到2瓶的，减肥是一个长期坚持的过程，要注意营养摄入的均衡和适当的运动的。不要图快速，以免影响身体健康。
2014-08-23 11:49
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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