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吃松子的好处有哪些和坏处
补充说明：吃松子的好处有哪些和坏处
2022-02-19 21:03
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃松子的好处包括补充营养、提高记忆力、预防便秘等，坏处包括腹泻、腹痛等。
1、好处
松子是一种坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体提供所需要的营养，适量食用可以为身体提供能量。另外，松子中含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于大脑的发育，可以提高记忆力。
2、坏处
如果患者过量食用松子，可能会加重胃肠负担，引起腹泻、腹痛等症状。如果出现腹泻症状，患者可以在医生的指导下口服蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。如果出现腹痛症状，患者可以遵医嘱口服消旋山莨菪碱片、硫酸阿托品片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，但要避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免刺激胃肠黏膜，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
2022-04-21 17:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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