请把失眠的详细原因说出来好吗?

你好！这是过度，精神紧张，或者劳累过度导致这种情况。已调整心态为关键。请您保持良好的心态，遇事得过且过早睡早起，加强体育锻炼，增强体质为关键。

您好,这种情况建议您积极选用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,效果是很理想的.

这种情况可以应用安神补心丸，谷维素治疗。

你好，从你的主诉看，病情还是非常严重的。有必要尽快去医院看一下心理或精神科门诊，有必要服药治疗。另外，生活中要培养一些兴趣爱好，多运动，合理饮食，保持心身活力。同时，如果实在睡不着，就起床，往往越躺越睡不着。

这种情况建议放松自己，加强锻炼，多与他人交流，可以应用安神补心丸调理。

失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态，口服七叶神安片脑灵素等，白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

你这情况考虑与你平时生活不规律有关，精神焦虑，压力大也可以影响睡眠，这就容易导致出现失眠，建议你平时规律生活，多一些户外运动，避免熬夜劳累，另外还可以应用安神补脑液，复方枣仁胶囊，有助于改善睡眠质量。

你好，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，也可... [详细]

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

你好：艾司唑仑是苯二氮卓类的中效镇静催眠药，临床上又称舒乐安定，生物半衰期为10~30小时，起效快作用强，临床主要应用于抗焦虑、镇静催眠等病症。不良反应为宿醉反应(较轻)、依赖性(长期服用会出现)、呼吸及循环抑制(静脉注射速度过快时出现)等。总的来说该药较安全，但如果你只是偶尔失眠焦虑的话不用服药，加强锻炼和调节心态... [详细]

药物的同时你最好努力从心理上做自我调节心理上的调节更重要自己多和家人朋友交流多鼓励自己忙碌和充实生活药物辅助心理上的努力调节更重要

生活上有什么压力吗有什么心事和烦恼吗你这个年龄一般考虑情绪性失眠所以要解决睡眠问题还需要从生活调节自己帮不了自己可以找心理医生正式做心理辅导

这个问题因为年龄的关系，可以考虑药物帮助。看心理医生如果本人愿意，也是可以的。在这里没有什么好方法。